Sebastià Francesc Cañellas Artiguess
Psicólogo General Sanitario (N.º Col. B- 04019)
CONTACTO
Días de acompañamiento:
- Lunes – mañana (9.00h a 14.00h)
- Jueves – tarde (15.00h a 20.00h)
SOBRE MI
A veces el sufrimiento humano aparece cuando sentimos que algo en nuestra vida nos sobrepasa: pensamientos que no paran, emociones intensas o momentos en los que parece que hemos perdido el sentido. En muchas ocasiones no se trata solo de eliminar el malestar, sino de comprenderlo y encontrar una manera más amable de relacionarnos con él.
Soy Sebastià Cañellas, Psicólogo General Sanitario graduado en Psicología por la Universitat de les Illes Balears y especializado en psicoterapias contextuales.
En consulta trabajo con adultos y jóvenes que desean entender mejor lo que les ocurre y encontrar nuevas formas de afrontar su malestar. Entiendo la terapia como un espacio de escucha y reflexión donde poder hablar sobre aquello que a veces resulta difícil poner en palabras.
Mi enfoque es contextual e integrador, basado en terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), adaptando el proceso terapéutico a la historia y necesidades de cada persona.
Durante mi formación he tenido la oportunidad de formarme en distintos contextos clínicos, desde la Unidad de Salud Mental del Hospital Universitario Son Espases hasta asociaciones de tratamiento de adicciones y centros privados de psicología. Estas experiencias me han permitido desarrollar una mirada amplia sobre el sufrimiento humano y acompañar a cada persona a comprender mejor su historia y avanzar hacia una vida más coherente con aquello que realmente le importa.»
LOS VALORES QUE RESUENAN CONMIGO Y TE ACOMPAÑAN EN CADA PASO QUE DAMOS JUNTOS:
Comprensión profunda y sin juicio
Siempre he tenido interés por comprender la complejidad del comportamiento humano. Toda conducta, incluso aquella que puede resultar difícil de entender o aceptar, cumple una función dentro de la historia de cada persona. Comprender el porqué de lo que hacemos no implica justificarlo, pero sí es un paso fundamental para poder decidir cómo queremos actuar.
Sentido
Considero fundamental que cada persona pueda construir una vida con sentido propio. Por ello, el objetivo en terapia no es eliminar el malestar en si mismo, sino aprender a relacionarnos de una manera diferente con lo que sentimos, para poder vivir una vida que merezca la pena ser vivida desde los propios valores. desde los ojos de quien la vive.
Flexibilidad
La flexibilidad psicológica es una habilidad que puede entrenarse y que nos permite relacionarnos de una manera más abierta con lo que nos ocurre, incluso cuando resulta incómodo. Implica aprender a tomar cierta distancia de nuestros pensamientos y emociones, para poder volver a lo importante y actuar en coherencia con ello.
Equilibrio
Entiendo el bienestar no como un estado perfecto, sino como una tendencia hacia el equilibrio. Los extremos, incluso aquellos que pueden parecer más aceptados o “saludables”, pueden volverse limitantes. Aprender a reconocer los cambios y adaptarnos a ellos forma parte del proceso de vivir de manera más consciente y sostenible.
Honestidad
La honestidad con uno mismo es un elemento clave en el proceso terapéutico. Poder observar lo que ocurre internamente, sin evitarlo ni maquillarlo, permite tomar decisiones más conscientes. Mi papel es acompañar desde ese lugar, facilitando un espacio donde puedas verte con mayor claridad y elegir cómo quieres avanzar.
Compromiso
Entiendo el proceso terapéutico como un trabajo compartido que requiere implicación y constancia. Mi compromiso es acompañarte de manera activa y responsable, cuidando el proceso y adaptándolo a tus necesidades, sin perder de vista lo que es importante para ti.
RAÍCES ZAPATA 